Si está interesado en las noticias antienvejecimiento o los suplementos nutricionales , probablemente haya oído hablar de la HGH o la hormona del crecimiento humano .
Aunque es importante discutir qué es la HGH y cómo funciona, el enfoque de este artículo es revisar los diversos tipos de suplementos de HGH. Cubramos brevemente los conceptos básicos.
¿Qué es la hormona del crecimiento ?
La GH es una hormona liberada por la glándula pituitaria . Generalmente libera la hormona en ráfagas. Los niveles de GH son altos durante la pubertad y luego disminuyen. Permanecen estables durante la edad adulta media (los 30), pero luego disminuyen progresivamente hasta la vejez. Cuando muchas personas llegan a los 60, los niveles de GH son muy pequeños. ¡Un tercio de los adultos mayores de 60 años NO produce GH en absoluto!
¿Qué hace?
¿Por qué deberíamos preocuparnos por nuestros niveles de GH? La GH es importante para reparar el tejido dañado , promover la regeneración celular, mejorar el crecimiento muscular, quemar grasa y mantener niveles saludables de presión arterial y colesterol.
Los niveles bajos de GH bien podrían ser la razón por la que algunos de nosotros envejecemos más rápido que otros. Por supuesto, la herencia y las elecciones de estilo de vida influyen en eso.
¿Existe una forma natural de aumentar mi nivel de GH?
Eso depende de su edad y nivel actual de GH. Los factores que ayudan con la producción de GH son una dieta baja en grasas y alta en proteínas, el ejercicio, dormir lo suficiente y evitar el estrés. Si tiene más de 40 años y se siente lento, es probable que pueda beneficiarse de un suplemento de GH.
¿Qué tipos de suplementos de GH están disponibles?
El ÚNICO tipo de HGH que ha demostrado resultados es la hormona de crecimiento pura administrada mediante inyecciones. Sin embargo, requieren receta médica, son costosos y pueden tener algunos efectos secundarios. A menos que se haya analizado sus niveles hormonales y esté sufriendo una deficiencia de la hormona del crecimiento, es posible que pueda ver algún beneficio de la suplementación menos invasiva.
HGH homeopático – Secretagogos
Estos son suplementos que contienen una pequeña cantidad de hormona de crecimiento sintética real . Por lo general, vienen en forma de aerosol y deben cumplir con las pautas de la FDA sobre la cantidad de HGH que se debe incluir. La idea es estimular la producción de su propia HGH mediante el uso de una pequeña cantidad de HGH sintética.
Liberadores de HGH
Estos también vienen en forma de aerosol, así como en píldoras, y aquí es donde comienza la confusión. Los liberadores contienen aminoácidos que pueden estimular la producción de HGH pero, de hecho, no contienen HGH sintético. Si no conoce la diferencia entre estos dos productos, es fácil asumir que está comprando un producto de HGH real cuando no lo está. Lea los anuncios con atención.
Cual funciona mejor?
Probablemente sea un caso de experimentación para ver cómo responde tu cuerpo. Hay muchos médicos que afirman que ninguno de los aerosoles orales funciona. También hay muchas personas que los usan y afirman ver resultados.
Suplementos nutricionales
Los atletas y culturistas han utilizado suplementos nutricionales durante algún tiempo, pero solo recientemente han comenzado a ganar popularidad entre el público en general como parte de un programa antienvejecimiento. No me refiero a los suplementos de vitaminas y minerales, sino a aminoácidos específicos que estimulan la producción de GH.
Los aminoácidos que estimulan la liberación de GH son arginina, lisina, ornitina, tirosina y triptófano. Sin embargo, se ha descubierto que solo un tipo específico de arginina (piroglutamato de arginina) combinado con L-lisina produce el mejor liberador de GH. Hay lugares que tienen la combinación adecuada de APG Lisina.
Factores importantes que debe conocer:
Puede obtener mejores resultados si NO toma su liberador de GH todos los días. Resulta que el cuerpo puede desarrollar tolerancia a la suplementación con GH. Depende de su edad y sus niveles de GH, pero cada dos días a solo 2 o 3 veces por semana debería ser suficiente. También puede resultar útil cambiar los suplementos. Use el aerosol oral durante uno o dos meses, cambie a los suplementos nutricionales y luego tómese un descanso de ambos durante un mes. Nuevamente, esto sería parte de su propia experimentación personal.
Otra consideración importante es el uso de aspirina o antihistamínicos. Se ha demostrado que bloquean la liberación de GH y no deben tomarse dentro de las 8 horas antes o después de tomar su suplemento de GH.
La grasa o una comida grasosa también disminuirá gravemente la liberación de GH. Tenga cuidado con lo que come antes y después de su suplementación.
En conclusión, la suplementación con HGH para personas mayores de 40 años puede resultar ser parte de un régimen anti-envejecimiento. Es importante investigar para evitar desperdiciar su dinero. Haga su propia experimentación para ver qué funciona para usted, pero sea inteligente al respecto.
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