La arginina es un aminoácido semi-esencial que el cuerpo no puede producir de forma natural. Se encuentra en nueces, semillas, chocolate y pasas.
El cuerpo utiliza la arginina en la ejecución de muchos procesos fisiológicos importantes, incluida la secreción de hormonas , la producción de la hormona del crecimiento, la eliminación de toxinas del cuerpo y la mejora del sistema inmunológico . También es un precursor del óxido nítrico que vasodiola los vasos del cuerpo. Por esta razón, la arginina se usa a menudo para tratar afecciones como angina, presión arterial alta, enfermedades cardíacas , disfunción sexual e infertilidad . Investigaciones recientes también han destacado la capacidad de la arginina para eliminar los radicales libres, eliminar el colesterol malo, mejorar el metabolismo de las grasas y regular los niveles de sal.
Hay varias razones por las que la arginina atrae a los culturistas:
- Previene la retención de agua debajo de la piel, minimizando así la hinchazón y ayudando a crear una apariencia rasgada.
- Ayuda al cuerpo a retener el nitrógeno que es esencial para el proceso de desarrollo muscular.
- Sus capacidades vasodilatadoras apoyan el crecimiento muscular.
- Mejora la síntesis de proteínas .
- Ayuda a estimular el sistema inmunológico permitiendo un entrenamiento más duro y minimizando las enfermedades menores que provienen del sobreentrenamiento.
Con cualquier suplemento de aminoácidos, la sobredosis puede provocar debilidad y náuseas, por lo que se debe tener cuidado al aplicar pequeñas dosis y aumentarlas gradualmente hasta alcanzar un nivel óptimo. Tenga en cuenta que muchas proteínas en polvo y otros suplementos están fortificados con aminoácidos, así que revise las etiquetas con cuidado. Se deben seguir las instrucciones del fabricante en todos los casos.
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