Conozca su suplemento de culturismo – BCAA’s

BCAA significa aminoácidos de cadena ramificada y cada vez se reconoce más como un complemento importante en el campo de la nutrición deportiva .

En resumen, el término se refiere a tres aminoácidos esenciales: leucina , isoleucina y valina .

Los aminoácidos son ampliamente conocidos como los componentes básicos de las proteínas . Cuando se ingieren alimentos con proteínas, se digieren en aminoácidos individuales y cadenas cortas de aminoácidos que son lo suficientemente pequeñas como para ser absorbidas por el torrente sanguíneo. Luego, el cuerpo los utiliza para construir y reparar tejidos, entre otras cosas.

Los aminoácidos se dividen entre los clasificados como esenciales y los etiquetados como no esenciales. Esto simplemente significa que el cuerpo no puede producir aminoácidos esenciales, mientras que los aminoácidos no esenciales sí. Hay nueve aminoácidos esenciales y cada uno debe obtenerse de la dieta. Los nueve aminoácidos esenciales son histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.

Los aminoácidos no esenciales son tan importantes como la variedad esencial y el término simplemente significa que el cuerpo puede producirlos a partir de vitaminas y otros aminoácidos. Los aminoácidos no esenciales son alanina, arginina, asparagina, ácido aspártico, cisteína, cistina, ácido glutámico, glutamina, glicina, prolina, serina y tirosina.

Los BCAA son especialmente importantes para los atletas porque se metabolizan en el músculo en lugar de en el hígado. Esto significa que pueden usarse para construir nuevas proteínas o quemarse como combustible para generar energía. Se ha demostrado que la suplementación con BCAA da como resultado ganancias mensurables tanto en la fuerza como en el tamaño de los músculos. Tomados antes de un entrenamiento, los BCAA pueden mejorar el rendimiento y retrasar la aparición de la fatiga. También operan como agentes anabólicos que permiten que el cuerpo queme grasa y no músculo.

Como suplemento que no tiene efectos secundarios, los aminoácidos de cadena ramificada ofrecen muchos beneficios al culturista serio .

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