La mayor queja que los médicos escuchan a menudo de los pacientes es la falta de energía o la constante sensación de fatiga. Debido a este tipo de quejas, realmente no es una sorpresa que las personas quieran conocer los mejores tipos de vitaminas y suplementos que pueden obtener para obtener energía. Todas las vitaminas son ideales para mantenerse saludable, así como para mantener su cuerpo en plena forma.
Entre las vitaminas y los suplementos, uno de los más comunes para obtener energía es el ácido fólico . El ácido fólico es una vitamina B que se ha demostrado que aumenta los niveles de energía. Aunque puede buscar vitaminas que le proporcionen energía, le conviene encontrar aquellas que también puedan ser eficaces para combatir la fatiga. Existen vitaminas, nutrientes y suplementos que son excelentes para combatir la fatiga y ayudar al cuerpo a mantenerse alerta.
La vitamina conocida como NADH es muy poderosa para obtener energía, aunque muchas personas no lo saben. Las personas que consumen vitaminas de forma regular quedarían muy impresionadas con el impulso que proporciona el NADH. A menudo se usa con fatiga crónica , aunque la forma en que funciona puede ser bastante complicada. Otras vitaminas que son excelentes para proporcionar energía incluyen el suplemento MSM y el gingko biloba .
Si toma un anticoagulante, como la aspirina, siempre debe consultar con un médico u otro especialista capacitado antes de tomar gingko biloba, ya que es un agente anticoagulante. Aunque es una vitamina energética, si la usa con aspirina, puede diluir demasiado la sangre. Si adelgaza demasiado la sangre, puede provocar problemas médicos más adelante en la vida que pueden impedirle hacer las cosas que ama.
Con cualquier vitamina que tomes como fuente de energía, siempre debes consultar con tu médico. Si tiene algún tipo de corazón u otra afección médica grave, es posible que no pueda tomar la vitamina que le interesa. Por este motivo, siempre debe consultar con su médico y pedirle consejo. Después de algunas pruebas y exámenes, su médico podrá decirle qué tipo de vitaminas debe o no debe tomar.
En el mundo de las vitaminas y los suplementos, existen muchas fuentes alternativas que puede tomar para obtener energía. Ya sea que sea una persona mayor que desee realizar más actividades o un atleta que busque obtener más energía, existen muchas vitaminas diferentes que pueden brindarle lo que necesita. Sin embargo, antes de salir corriendo y explorar sus opciones, siempre debe consultar primero con su médico y ver si hay vitaminas que no debe tomar.
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