Dieta saludable para su hijo

La mayoría de los padres creen que los niños están comiendo una dieta relativamente saludable, pero si no, levantan las manos y se dan por vencidos. A continuación, se administra a los niños multivitamínicos. Aunque esto no es algo malo, muchos niños piensan que son dulces, especialmente ahora que vienen en gomitas , chicles y lindos personajes de dibujos animados y animales.

Esto es extremadamente serio porque si están al alcance de un niño, podrían estar tomando más de lo que usted sabe. Si existe la posibilidad más remota de que su hijo haya ingerido demasiados, llame inmediatamente al Centro de Control de Envenenamiento y llévelo a la sala de emergencias.

Si su hijo toma una sobredosis de multivitamínicos con hierro, su hijo podría enfermarse gravemente o morir. Todo tipo de medicamentos deben mantenerse absolutamente fuera del alcance de los niños. Si cree que su hijo los necesita, los multivitamínicos genéricos están bien, pero en su mayor parte, los niños obtienen muchas de sus vitaminas en sus dietas.

Si su hijo es alérgico a los productos lácteos o no los come, el calcio deberá provenir de otras fuentes. Es importante una consulta con el pediatra de su hijo. Una vitamina diaria es todo lo que un niño necesita, incluso si su dieta ha sido cuestionable durante esa semana.

La absorción de otras vitaminas podría bloquearse si hay demasiada vitamina. Por ejemplo, demasiado calcio puede impedir la absorción de otras vitaminas como el hierro. Las opciones de alimentos saludables no son una prioridad para los niños; puede esperar darle vitaminas a su hijo hasta bien entrada la adolescencia.

Antes de comprar vitaminas debes saber que las opiniones sobre las vitaminas con hierro para niños varían mucho. Una creencia es que, de hecho, debería estar dando vitaminas con hierro. Otra filosofía es que nunca se le debe dar a un niño vitaminas que contengan hierro. En la infancia, mi propio hijo mostró signos de deficiencia de hierro cuando era bebé. Consulte siempre con el médico de su hijo; El médico de mi hijo le recetó vitaminas fortificadas con hierro y ahora está sano. Una enfermedad llamada hemocromatosis es causada por un exceso de hierro en la sangre. El cuerpo no puede utilizar la plancha y no se elimina fácilmente por lavado. Casi siempre es una enfermedad mortal y puede provocar graves problemas de salud. El calcio ayuda a desarrollar huesos y músculos fuertes y es una parte muy importante de la dieta de su hijo.

El calcio es un mineral. Los niños que comen helado, yogur y queso o que beben leche generalmente obtienen suficiente calcio de sus dietas. A algunos no les gustan los productos lácteos, otros son alérgicos a ellos. Se puede ayudar a los niños a obtener lo que necesitan consumiendo jugos, cereales y vitaminas fortificados con calcio.

Para la mayoría de los niños es suficiente beber agua del grifo tratada con flúor y agua embotellada y / o usar pasta de dientes con flúor. Su hijo no debe recibir suplementos de flúor sin consultar con su pediatra. Los dientes de su hijo podrían mancharse permanentemente si reciben demasiado fluoruro.

Esto anula por completo el propósito del tratamiento del agua y el uso de pasta de dientes destinada a proteger los dientes de su hijo. Las multivitaminas infantiles en forma líquida están disponibles y generalmente se administran con un gotero.

Las gotas contienen vitaminas A, C y D y pueden tener hierro agregado. Además, pueden tener otras vitaminas y minerales como tiamina , niacina , riboflavina y vitamina B-12 . Las vitaminas para niños masticables están disponibles en forma de personajes de dibujos animados y / o animales. Ahora las vitaminas están disponibles en caramelos de goma y chicles.

Intente comprar vitaminas en forma de bola de chicle o personajes de dibujos animados si su hijo tiene dificultades para tomar vitaminas. Su hijo siempre debe ser supervisado mientras toma sus vitaminas. Puede que lo tome o no o podría tomar demasiados. Las vitaminas para niños pueden ser algo muy bueno, pero demasiadas cosas buenas pueden ser fatales. No deben dejarse al alcance de los niños. Comer lo correcto no es la principal prioridad de su hijo, por lo que darle vitaminas puede compensar algo de eso.

Los ajustes en la dieta del niño siempre deben discutirse con el pediatra de su hijo, es mejor pecar de cauteloso. Está bien tener formas divertidas, pero su hijo podría pensar que son dulces y deben mantenerse fuera del alcance de los niños o encerrados en un armario.

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